どうも、孔淵です。
今日は肉体についての疑問です。
僕は数年前に
ナチュラルハイジーン系の食事を
試していた時期があります。
24時間を３分割して、
それぞれの時間帯で
消化器官の働き方が違うから
その働き方に合わせて
食材や食事をする時間帯を
調整するわけですが。。
当時の僕自身の生活スタイルは
夜型のサイクルでした。
ナチュラルハイジーンですと、
前提が朝方のサイクルで
考えられていると思います。
大まかにいうと
この時間帯は排泄の時間帯
この時間帯は消化の時間帯
この時間帯は吸収の時間帯
となっているわけですが、
これは朝方を基準に考えたら
確かにそうなんだろう
でも夜型だったら
それに伴ってその働き方の
時間帯は変化しないのだろうか？
という疑問から
時間帯に合わせるべきか
生活スタイルに合わせるか
で迷っていたことがあります。
この経験から
Jr.コピーの第２話「戦士の肉体」
で話されていた
肉体進化のアプローチも
基本的には朝方のサイクル
のように感じています。
現状
僕のサイクルとしては
朝方というよりは
もっと早朝にずれています。
例えば一般的な朝食の時間が
僕にとっては昼食になる
とまではいきませんが
それに近い時間での
サイクルになっています。
もちろん
Jr.コピーライターとしては
朝方の生活をすることが
ベストなのでしょうが
今の時点では
どうも難しいなと感じています。
この場合
自分のサイクルや体調の良し悪しから
食事の仕方を合わせていくことに
何かこれは守ったほうが良い
とういうことはあるでしょうか。
あるいは
可能な限り朝方の生活ができるように
環境自体を変えていく必要があるでしょうか。
環境自体を変えていく必要があるでしょうか。
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